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誰でも簡単にたるみ対策!私がやっているたるみの改善策の体験談

投稿日:

静岡県にお住まいのあんこちゃんさん(37歳/ブロガー)のたるみ対策のスキンケア方法

私は30代になってしばらくしてから、顔のたるみが気になるようになってきました。

自分の顔を写真で見た時に、20代と比べてあきらかに顔が変わったと実感したのです。

具体的にどう変わったのかというと、頬や目の下がたるんでいるような感じがして全体的に老けた印象を持ちます。

20代の時はもっと肌にハリがあって顔のパーツがちゃんと肌のハリで上向きになっていたのに、どんどん下に下がってしまっている感じです。

私はまだ30代なのにこんなに老けてしまうのは嫌だととても大きな危機感を感じました。

たるみが改善されれば20代の時のようにハリがあって若々しい雰囲気に戻れるのにと思ったのです。

ネットの情報で、一度たるみが起きても、ケアをすれば改善できるということを知り、私はなんとしてでもたるみをなくしたいと考えました。

リンパマッサージで顔の筋力をアップ

そこで私が興味を持ったのが、リンパマッサージとフェイスニングです。フェイスニングというのは、顔の筋力をアップさせるトレーニングのことです。

顔の筋肉を負荷をつけてゆっくりと動かしていくことで筋力アップができて顔のたるみを改善できます。

リンパマッサージはリンパの流れにそってマッサージをする方法です。
溜まった老廃物を体外へ排出してくる役割があります。

リンパマッサージやフェイスニングは、道具がいらずお金も一切かからずにどこでもいつでもできるのが魅力です。

少しの隙間時間があればすぐにできるので毎日続けやすいと思いました。
私は実際にリンパマッサージとフェイスニングをほぼ毎日のように行っていました。

実際にトライした時間帯は?

主にやっていたのはお風呂上がりの寝る前の時間です。

動画を観ながらや音楽を聴きながらゆっくりとマッサージをしたり顔の筋肉を動かしたりしていました。

楽しみながらできるので、ストレスを感じることなく続けられるのがよかったです。
リンパマッサージもフェイスニングも、私の場合には数日間続けていただけも効果を感じられました。

なんだか顔がすっきりとして、顔のたるみが以前よりも気にならなくなったのです。

数週間、数か月とどんどん続けていくうちに、さらに顔のたるみは改善されたように思います。

自分の顔がどれだけ変わったのかスマホで写真を撮ってみたのですが、以前よりもあきらかに顔のパーツが上がり、何歳か若返ったような気がしました。
リンパマッサージやフェイスニングのやり方は、ネットで調べるといくつも方法が出てきます。

Youtubeでトレーニング方法を勉強

私は無料の動画サイトで紹介されていたマッサージの方法や、美容の本を参考にして肌のケアを行っていました。

肌は放っておいて努力を怠ると年齢に比例してどんどん劣化していくと思います。

私はたるみを防いで若々しい肌でいるためにも、これからもリンパマッサージやフェイスニングは続けていきたいと思っています。

努力をしていたおかげで、周りの人に自分の年齢をいうと驚かれるのがうれしくて、毎日たるみの改善策を続けることができています。

ココがポイント

リンパマッサージは肌のハリをアップさせるオイル系のスキンケア化粧品を塗ってやると、さらに効果てきめんですね。ハリに効果のある化粧品なら、保湿成分が入っているものも多く、潤いも得ることができます。

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